प्रैग्नेंसी के दौरान क्यों जरूरी है अनार

पेरेंटिंग: प्रैग्नेंसी के दौरान अक्सर गर्भवती महिलाओं को यह सलाह दी जाती है कि उन्हे अपने खान-पान का पूरा ध्यान रखना चाहिेए। ऐसे में अनार का सेवन करना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। अनार नें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो मां और बच्चे दोनों के लिए अतिआवश्यक होते है।

1. दिमाग का विकास

अगर आप प्रैग्नेंसी में अनार का सेवन करती हैं तो ऐसे में शिशु के दिमाग का विकास अच्छा होता है। इसके अलावा यह ब्रेन टिश्यू को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है।

2. सूजन दूर करें

प्रैग्नेंसी के दौरान हाथों-पैरों में सूजन होना यह एक आम बात है। अगर ऐसे में आप अनार का सेवन करती हैं तो आप इस समस्या से राहत पा सकती हैं।

3. हडिड्यां मजबूत

अनार में विटामिन के भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शिशु की हडि्डयों को मजबूत करने में मददगार साबित होता है।

4. त्वचा

प्रैग्नेंसी में त्वचा संबंधी भी कई परेशानियां होती हैं, पर अनार में ऐसे बहुत से गुण पाए जाते है जो ऐसी परेशानियों को दूर देते हैं।

5. मांसपेशियां

अनार में पौटाशियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो मांसपेशियों और नर्व सिस्टम को अच्छे से काम करने में मदद करता हैं।