सुबह करें इस जूस का सेवन, पूरा दिन रहें तंदरूस्त!

नानी मां के नुस्खे: लौकी और अदरक का इस्तेमाल लगभग सभी के घरों में होता हैं। लौकी में भरपूर मात्रा में पोटैशियम, विटामिन सी, विटामिन बी, सोडियम और आयरन होते हैं। वैसे तो इनकी सब्जी बनाकर खाएं तो लाभ ही मिलते है लेकिन अगर रोजाना लौकी और अदरक का जूस मिलाकर पीया जाएं तो शरीर को सभी जरूरी न्यूट्रिएंट्स प्राप्त हो जाते है। आइए जानते है लौकी और अदरक का जूस रोज सुबह पीने से कौन-से फायदे होते है। 

- डायबिटीज 

लौकी के जूस को अदरक के रस में मिलाकर पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। साथ ही डायबिटीज के मरीज को फायदा मिलता है। 

- मोटापा कंट्रोल 

लौकी और अदरक का जूस बॉडी का मेटाबॉलिज्म बढाता है, जिससे मोटापा कंट्रोल में रहता है। 

- एसिडिटी 

लौकी और अदरक के जूस को मिलाकर लेने से बॉडी में एसिड की मात्रा बराबर रहती है और एसिडिटी की समस्या दूर होती है। 

- दिल की बीमारियां 

इस दोनों का जूस बराबर मात्रा में मिलाकर पीने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल ठीक रहता है। साथ ही दिल से संबंधित कई बीमारियां दूर रहती है। 

- बीपी कंट्रोल 

लौकी और अदरक का जूस बॉडी के ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करके बीपी की समस्या को दूर करने में सहायक होता है। 

- हैल्दी स्किन 

लौकी, अदरक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स ब्लड को साफ करना का काम करते है। साथ ही स्किन प्रॉबल्म का खतरा कम करता है।