नींबू पानी का सेवन सुबह खाली पेट करने से मिलेंगे कई फायदे

नींबू पानी (Lemon Water) : मिनल्स, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम और जिंक के गुणों से भरपूर नींबू कई बीमारियों को दूर करने में मददगार है। इसके अलावा रोजाना नींबू पानी का सेवन करने से बॉडी डिटॉक्स होती और विषैले पदार्थों बाहर निकल जाते हैं, जिससे कई गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है। सर्दियों में गर्म पानी, शहद और नींबू का सेवन करने से शरीर गर्म रहता और कई प्रॉब्लम दूर होती हैं। अधिकतर लोग वजन कम करने के लिए सुबह खाली पेट नींबू पानी पीते हैं लेकिन इसके अलावा भी नींबू पानी के ओर कई फायदे हैं। आज हम आपको नींबू पानी के उन्हीं फायदों के बारे में बताएंगे। तो आइए जानते है नींबू पानी के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में: 

नींबू पानी पीने के फायदे ( Benefits Of Lemon Water )

1. सुबह खाली पेट 1 गिलास नींबू पानी पीने से दिमाग तरोताजा रहता है और पूरे दिन शरीर में पानी की कमी नहीं होती।

2.नींबू पानी पीने से मुंह से आने वाली दुर्गन्ध दूर करने के साथ ही सांसों में ताजगी बनाएं रखता है।।

3. जिन लोगों को पेट संबंधित समस्याएं रहती है नींबू पानी उनके लिए लाभकारी है। नींबू पांचन तंत्र को मजबूत करता है।

4. नींबू में विटामिन्स और एंटी- ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जिससे दाग- धब्बों साफ होने के साथ ही रंगत में भी निखार आता है। 

5. सर्दियों में अकसर लोगों को जोड़ों में दर्द होने लगता है। इस मौसम में गर्म पानी में शहद डालकर पीने से इस समस्या से निजात पाई जा सकती है।

6. विटामिन सी और पोटैशियम के गुणों से भरपूर नींबू पानी रोग प्रतिशोधक क्षमता को बूस्ट करके बीमारियों से बचाता है।

7. नींबू पानी पीने से किडनी साफ होती है और बार-बार बॉशरूम जाने की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है।

8. लिवर को साफ करने के लिए रोजाना नींबू पानी का सेवन फायदेमंद होता है।

9. गले में खराश, दर्द होने पर गर्म नींबू पानी का सेवन करें । आपको तुरंत आराम मिल जाएगा।