खाना हो या सोना, हर काम समय पर करके ही फिट है अक्षय कुमार

अक्षय कुमार इन दिनों अपनी अपकमिंग फिल्म 'गोल्ड' को लेकर चर्चा में है। फिल्म में उनके साथ मौनी रॉय भी दिखाई देगी। इन दिनों अक्षय अपनी फिल्म की प्रमोशन में बिजी है।  अक्षय बॉलीवुड के उन स्टार्स में से एक है जोकि पार्टीज और अल्कोहल से दूर रहते है। 50 साल की उम्र में भी अक्षय फिट दिखाई देते है। उनकी फिटनेस का राज है Healthy Habits. बिजी शेड्यूल होते हुए भी अक्षय अपने नियमों को फॉलो करना नहीं भूलते। 

फिट रहने के लिए अक्षय कुमार फॉलो करते हैं ये Rules

- रोजाना सुबह 4.30 बजे उठना और 9 बजे सोना

- नाइट शिफ्ट अवॉइड करना 

- हफ्ते में 2 से 3 बार बास्केटबॉल खेलना

- ब्रेकफास्ट में पराठा, एक गिलास दूध, अंडा, जूस या मिल्कशेक

- लंच में दाल, रोटी, हरी-सब्जियां, चिकन और दही

- डिनर में सूप, हरी सब्जियां और सलाद

- शाम को 6.30 बजे तक डिनर कर लेना

- रोजाना कम से कम आधा घंटा मेडिटेशन करना 

- हमेशा अपने पास रखते है नट्स और फ्रूट्स

- दिनभर में पीते है 4 से 5 लीटर पानी 

- रोजाना करते है कोई न कोई एक्टिविटी