कभी वढ़े हुए वजन के कारण ऐश्वर्या को सुननी पड़ी थी लोगों की बातें, यूं किया खुद को फिट

बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेस में से एक एेश्वर्या राय इन दिनों अपनी अपकमिंग फिल्म Fanney Khan को लेकर चर्चा में है। वहीं, वह आजकल ब्राइड्स टुडे मैगजीन के कवर पेज पर भी छाई हुई है। फोटोशूट में वह बेहद खूबसूरत दिख रही है लेकिन एक समय में प्रेग्नेंसी के बाद बढ़े वजन के कारण कई लोगों ने ऐश्वर्या को लेकर नेगेटिव कमेंट्स किए थे। एक इंटरव्यू में एेश्वर्या ने बताया था कि मैं रेग्युलर जिम नहीं जातीं। मैं बॉडी को फिट रखने के लिए हैल्डी डाइट के साथ रोजाना योगा करती हूं। योगा से बॉडी फ्लेक्सिबल रहती है। आइए जानते है कि फिट रहने के लिए एेश्वर्या कैसी डाइट फॉलो करती है। 

- जॉगिंग से शुरू होता है ऐश्वर्या का दिन 

- कभी नहीं करती ब्रेकफास्ट मिस 

- गर्म पानी, नींबू और शहद से करती है दिन की शुरुआत 

- ब्रेकफास्ट में लेती हैं ब्राउन ब्रेड टोस्ट और ओट्स 

- लंच में उबली हुई सब्जियां, एक कटोरी दाल और एक चपाती

- दिनभर में थोड़ा-थोड़ा खाती हैं खाना 

- जंक और फ्राइड फूड्स से पूरी तरह करती है अवॉइड 

- डिनर में ब्राउन राइस के साथ ग्रिल्ड फिश

- दिनभर में 8 गिलास पीती है पानी

- रोजाना 45 मिनट करती है योगा