चेस्ट,शोल्डर्स तथा कोर स्ट्रेंथ के लिए बैस्ट हैैं ये एक्सरसाइज

एक्सरसाइज करना सेहत के लिए बहुत जरूरी है। बॉडी को वार्म अप करने और स्ट्रेच लाने के लिए लोग जिम ज्वाइन करते हैं लेकिन इसके लिए एक्सरसाइज करने का सही तरीका पता होना बहुत जरूरी है। आइए वीडियो में देखें चेस्ट,शोल्डर्स तथा कोर स्ट्रेंथ वर्कआऊट