Breast milk को बढ़ाने के लिए आजमाएं यह आसान नुस्खा
punjabkesari.in Monday, Dec 04, 2017 - 02:00 PM (IST)
बच्चे के लिए मां का दूध अमृत के समान होता है। इससे मां और बच्चे का रिश्ता भी मजबूत होता है और बच्चे को जरूरी पोषक तत्व भी आसानी से मिलते हैं। डॉक्टर भी कहते हैं कि 6 महीने तक बच्चे को मां का दूध पिलाना बहुत जरूरी होता है। कई बार मां की शारीरिक कमजोरी के कारण मां का दूध कम या बिल्कुल नहीं निकलता। जिससे मां बच्चे को ब्रैस्ट फीडिंग नहीं करवा पाती। मां का दूध बढ़ाने के लिए घरेलू नुस्खों को भी अपनाया जा सकता है। आइए जानें किस तरह से इस्तेमाल करें यह घरेलू नुस्खा।
जीर बढ़ाता है बैस्ट मिल्क
खाने में जब तक जीरे का छौंक न लगाया जाए तब तक स्वाद अधूरा सा लगता है लेकिन जीरा ब्रैस्ट मिल्क को बढ़ाने में भी बहुत फायदेमंद है। इसका सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है,कब्ज,एसिडिटी,सूजन के साथ-साथ सेहत से जुड़ी और भी बहुत सी परेशानियों से राहत मिलती है। जीरे में कैल्शियम,आयरन,विटामिन,प्रोटीन और कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है। जिससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी पूरी हो जाती है।
इस तरह करें जीरे का इस्तेमाल
भूरा जीरा- आधा चम्मच
दूध- 1 गिलास
गर्म दूध में भूना हुआ जीरा डालकर सुबह शाम पीएं। इससे बहुत फायदा मिलेगा। इसके अलावा जीरे को पानी में भिगोकर छानकर पी लें।
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