किडनी डैमेज से लेकर स्टोन तक को दूर रखेंगे ये उपाय

किडनी को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय :  किडनी हमारे शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। यह शरीर से विषैले पदार्थों को साफ करने में मदद करती है। एेसे में अगर किडनी खराब हो जाए तो रोगी का रक्‍तचाप बढ़ जाता है और वह धीरे-धीरे कमजोर हो जाता है। इसलिए आज हम आपको कुछ ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो इस समस्या से राहत पाने में मदद करते है।

किडनी प्रॉब्लम के लक्षण

कमजोरी लगना
सूजन आना
बार बार यूरिन आना
खून की कमी
उल्टी होना
स्किन प्रॉब्लम 

किडनी प्रॉब्लम से बचाव

1. हल्दी का पानी
हल्दी में कई एेसे एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं जो किडनी स्टोन से बचाते हैं।.

2. नारियल पानी 
नारियल पानी के अंदर मिनरल, मैग्नीशियम और पोटैशियम होता है जो शरीर में होने वाले गुर्दे की पथरी के खतरे को दूर करता है। 

3. ब्लैक टी
ब्लैक टी में एंटीऑक्सीडेंट कई होतेॉ है। इसका नियमित तौर पर सेवन करने से किडनी स्टोन बनने का खतरा कम होता हैं।

4. नींबू पानी
नींबू पानी और आॅलिव ऑयल को मिलाकर उसका सेवन करना किडनी स्टोन मे काफी मददगार होता है। नींबू के रस में मौजूद सिट्रिक एसिड स्टोन को तोड़ने का काम करता है और दोबारा बनने से भी रोकता है।

5. खीरे का रस
खाने में हर रोज इसका इस्तेमाल करने से पथरी की परेशानी से बचा जा सकता है। यह कीडनी की पथरी से बचाए रखती है। खीरे के रस को दिन में 2-3 बार पीना लाभकारी होता है।