पसलियों का दर्द कर रहा है परेशान तो ऐसे रखें अपना ख्याल

सर्दी का मौसम आ गया है और लगातार ठंड़ बढ़ती जा रहा है। इस समय परिवार के साथ-साथ अपनी देखभाल करना भी बहुत जरूरी है ताकि ठंड़ लगने के कारण पसलियों में होने वाली दर्द से बचा जा सके। वैसे तो बढ़ती उम्र में इस तरह की परेशानी आती है। अधेड़ उम्र के लोगों,छोटे बच्चों या शारीरिक कमजोरी से जूझ रहे लोगों में यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। कई बार भारी सामान उठाने के कारण भी शरीर को झटका लग जाता हैं, जिससे मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है। इससे भी पसलियों में दर्द होने लगती है, जिसे सहन करना मुश्किल हो जाता है। कुछ घरेलू तरीको से पसलियों में होने वाले दर्द से राहत पाई जा सकती है। 

पसलियों में दर्द के घरेलू उपचार 

1. अपने आहार में शहद को शामिल करें। इससे प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। इसके अलावा तारपीन के तेल में थोड़ा-सा कपूर मिला कर इस तेल से पसलियों की मालिश करें। 

2. थोड़ा-सा अदरक,तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा बना कर पीएं। इसमें शहद भी डाल सकते हैं। 

3. सरसों के तेल में चुटकी भर नमक मिलाकर गर्म करें और गुनगुना होने पर इससे मसाज करें। 

4. रात को एक गिलास गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीएं। 

5. लहसून को भूनकर इसका चूर्ण बनाकर शहद के साथ खाएं। 

6. लगातार पांच दिन पुदीने की पत्तियां और काली मिर्च डालकर चाय बना कर पीएं। 

7. गाय के घी में जायफल पीसकर लेप बना लें और दिन में 3-4 बार इससे पसलियों का मसाज करें। 


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