स्मॉग के खतरे से बच्चों को ऐसे बचाएं

दिनों-दिन बढ़ रहे स्मॉग के कारण सांस लेने में तकलीफ सिर व सीने में दर्द सर्दी-जुकाम, कफ और आंखों में जलन जैसी समस्या हो रही है। बच्चों की सेहत पर वायु प्रदूषण का काफी प्रभाव पड़ता है। अगर अपने बच्चे को बढ़ रहे वायु प्रदूषण प्रभाव से बचाए रखना चाहते है तो हम आपको कुछ टिप्स बताएं, जिनको फॉलो करके आप अपने बच्चे को स्वस्थ रख सकते है। 

बच्चों होने वाली समस्याएं - 

- वायु प्रदूषण के कारण बच्‍चों को अस्थमा होने का आंशका बढ़ सकती है। 
- इससे श्वसन संक्रमण बढ़ सकता है। 
- फेफड़ें प्रभावित हो सकते है। 
- बच्चे को एलर्जी हो सकती है।

ऐसे रखे ख्याल-
- स्मॉग अधिक है तो बच्चों को आउटडोर गेम्सक न खेलने दें।
- बच्चे को घर से बाहर सुबह-शाम जाने दें।   
- घर से बाहर जाए तो एंटी पॉल्‍यूशन मास्क पहन कर रखें।  

इन चीजों का सेवन करें-
- अगर बच्चे को खांसी-जुकाम या सांस लेने में दिक्कत आती है तो उसे एक चम्मच शहद में अदरक रस मिलाकर सेवन करवाएं। 

- लहसुन इम्यूटी बढ़ाने में लहसुन काफी कारगर है। अपने आप बच्चों के खाली पेट लहसुन का सेवन करवाएं। फिर इसके आधे घंटे बाद पानी पी लें। 

- अपनी और बच्चों डाइट में विटामिन सी की मात्रा बढ़ाएं। बच्चे की डाइट में आंवला, संतरा नींबू और अमरूद जैसी चीजों को शामिल करें।