आपका भी नहीं बढ़ रहा वजन तो ये है इसके कारण

Friday, October 13, 2017 9:43 AM
आपका भी नहीं बढ़ रहा वजन तो ये है इसके कारण

बढ़ता वजन तो हर किसी की समस्या है लेकिन कुछ लोग ऐसे भी जो ढेर सारा खाने के बाद भी अपना वजन बढ़ा नहीं पातें। अगने पतलेपन के लिए अक्सर उन्हें दूसरों के सामने शर्मिंदा होना पड़ता है। अगर आप भी अपना वजन बढ़ाने की हर मुमकिन कोशिश कर चुकी है तो हम आपको बताएंगे कि आप कहा गलती कर रहे है और किन कारणों की वजह से आपका वजन बढ़ नहीं पा रहा। 


पेट की प्रॉबल्म 
पेट की प्रॉबल्म होने पर न्यूट्रियन्स ठीक से एब्जार्ब नहीं हो पाते जिससे वजन कम रहता है। 

न्यूट्रीयशन की कमी
डाइट में अगर विटामिन्स, मिनरल्स, आयरन और फैट्स की कमी है तो यहीं आपके वजन न बढ़ना का कारण हो सकती है। 

मेटाबॉलिज्म 
भरपूर खाना खाने का बाद भी वजन में कोई बदलाव नहीं आ रहा तो इसकी वजह फास्ट मेटाबॉलिज्म हो सकता है। ऐसी स्थिति में आप जितना भी खाते है वह आसानी से पच जाता है। 

गलत एक्सरसाइज 
कार्डियो एक्सरसाइज करने पर बॉडी की कैलोरी तेजी से खर्च होती है जिस वजह से वजन नहीं बढ़ पाता है। 

कम नींद 
सोते समय कॉर्टिसोल हर्मोन्स बनता है जो मसल्स को मजबूत बनाता है। अगर वहीं आप एक्सरसाइज करने के बाद नींद नहीं लेगे तो वजन नहीं बढ़ेगा।
 



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