'मन पर कंट्रोल' रखना ही है डिप्रेशन भगाने का बेस्ट तरीका: वृंदा मेहता

Sunday, May 13, 2018 6:26 PM
'मन पर कंट्रोल' रखना ही है डिप्रेशन भगाने का बेस्ट तरीका: वृंदा मेहता

फैडरेशन ऑफ इंडियन चैंबर ऑफ कॉमर्स एडं इडस्ट्रीज (फिक्की) की महिला संगठन एफअलओ ने फिक्की के मंच से जिंदगी को खुशहाल करने के लिए बॉलीवुड की मशहूर फिटनेस ट्रेनर और डायटिशियंस वृंदा मेहता व उनके पति शिवोहम से योगा की क्लास में टिप्स सीखे।  
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फिक्की अमृतसर की चैप्टर की योगा क्लास में मानसिक शांति के लिए सवाल-जवाब का सिलसिला चला। वहीं 15 सालों से बॉलीवुड के सुुपर स्टार अमिताभ बच्चन की फिटनेस और डाइट की देख-रेख कर रही वृंदा मेहता कई बॉलीवुड हस्तियों की सेहत का राज भी खोला। बिग बी की इस चुस्ती-फुर्ती के पीछे उनकी एकाग्रता,सादगी और समय पर सादा भोजन के साथ-साथ नियमित आहार,योग व प्राणायाम है। कभी भी उन्होंने फिटनेस के मामले में समझौता नहीं किया। 
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अमृतसर के चैप्टर स्विस माइंड प्रोग्राम में मुख्य अतिथि के तौर पर योगा की क्लास लेने पहुंची वृंदा मेहता से पंजाब केसरी ने खास तौर पर बातचीत की। उन्होने कहा 'योगा निरोग करता है। कमेडियन कपिल शर्मा चाहे तो मैं उन्हें तनाव मुक्त कर सकती हूं। तनाव दिमाग में रहता है, तनाव को दूर करने के लिए उसी तरह के माहौल की जरूरत होती है, जो इंसान को तनाव से मुक्त दिलाती है।' उन्होंने कहा 'दिमाग में कैमिकल लोचा होता है। जो इंसान को डिप्रैशन का शिकार बनाता है। डिप्रैशन के शिकार से बचने के लिए मन को कंट्रोल करना ही सबसे अचूक दवा है।' 


इस मौके पर फिक्की अमृतसर चैप्टर की अध्यक्ष गौरी बांसल ने कहा, 'फिक्की के मंच पर वृंदा मेहता फिटनेस के प्रति जागरूक करने और डिप्रैशन को दूर करने का मंत्र देने आई हैं, महिला घर और संसार दोनों चला रही हैं। यह हम सभी सीखेंगे और बाद में फिक्की समाज को स्वस्थ सेहत और स्वस्थ विचार देने के लिए स्कूल कॉलेज में कैंप लगाएगी। महिलाओं को तनाव मुक्त करने के लिए काम करेंगी।' 

 


 


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