सोने से पहले पीएं यह ड्रिंक और 20 दिनों में घटाएं 5 किलो वजन

Thursday, June 15, 2017 1:39 PM
सोने से पहले पीएं यह ड्रिंक और 20 दिनों में घटाएं 5 किलो वजन

पंजाब केसरी (सेहत) : मोटापे की समस्या से आजकल हर कोई परेशान है लेकिन भागदौड़ भरी इस जिदंगी में लोगों के पास एक्सरसाइज करने का समय भी नहीं होता। जिस वजह से उनका वजन बढ़ता ही जाता है। मोटापे के कारण लोगों को कई तरह की बीमारियां भी लग जाती हैं। ऐसे में खीरे और एलोवेरा का इस्तेमाल करके 20 दिनों के अंदर मोटापे को कम किया जा सकता है। आइए जानिए कैसे इसका इस्तेमाल किया जाए।

सामग्री - 
1 खीरा कटा हुआ
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3 चम्मच फ्रैश एलोवेरा जैल
PunjabKesari1 नींबू का रस
PunjabKesariथोड़ा-सा अदरक
PunjabKesariपानी

विधि - 
सबसे पहले कटा हुआ खीरा, एलोवेरा जैल, नींबू का रस और अदरक के टुकड़े में थोड़ा-सा पानी मिलाकर ब्लैंडर में पीस लें और जूस की तरह तैयार करें। इस ड्रिंक को हर रोज रात को सोने से पहले पीएं और सुबह उठकर कम से कम 15 मिनट तक व्यायाम करें। 2 हफ्तों तक रोजाना इस जूस का सेवन करने से 20 दिनों के अंदर 5-7 किलो वजन कम हो जाएगा। 



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