क्या आप भी करते हैं दिनभर में ये गलतियां?

फैैशन या फिर खुद को कर्म्फटेबल रखने के लिए कुछ लोग एेसी गलतियां कर देते हैं जिससे उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। अक्सर बिजी लाइफ होने के कारण लोग ये गलतियां करते हैं लेकिन इस बात से अनजान होते हैं कि आगे चलकर इससे शरीर को भारी नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानें इन गलतियों के बारे में।

- झुककर बैठना
ऑफिस में काम करते समय लोग कई घंटों तक झुककर बैठे रहते है जिससे मसल्स में खिंचाव होता है। इससे गर्दन दर्द और कमर दर्द की समस्या हो सकती है। 

- पर्स टांगकर रखना
भूलकर भी दिनभर कंधों पर पर्स या बैग टांगकर न रखें। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही तरह से नहीं हो पाता, जिससे कंधों में दर्द होने लगता है।

- सुबह एकदम बिस्तर छोड़ना
सुबह उठने पर पहले बॉडी को स्ट्रेच करें उसके बाद बिस्तर छोड़े। एकदम बिस्तर छोड़ने से ब्लड-सर्कुलेशन बढ़ जाता है। 

- टाइट बैल्ट बांधना

कुछ लोग खुद को कम्फर्टेबल रखने के लिए दिनभर टाइट बैल्ट बांधकर रखते हैं, जिससे ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं होता। इससे पेट संबंधित समस्या हो सकती है।

- भरपूर पानी पीएं
अक्सर लोग काम में बिजी होने के कारण भरपूर मात्रा में पानी नहीं पीते। इससे शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ बाहर नहीं निकल पाते। इससे किडनी प्रॉब्लम हो सकती है।