दूध के साथ भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन

पंजाब केसरी (सेहत) : दूध के सेवन से शरीर को कई सारे फायदे होते हैं। इसमें मौजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन हड्डियों को मजबूत बनाता है लेकिन दूध के साथ गलत चीजें खाने से वह जहर के समान हो जाता है और शरीर को कई तरह के नुकसान हो जाते हैं। आइए जानिए ऐसी कौन सी चीजें हैं जिन्हें दूध के साथ नहीं खाना चाहिए।

1. संतरा, अंगूर और नींबू
कई बार दूध पीने के तुरंत बाद ही लोग संतरा या नींबू पानी पी लेते हैं जिससे यह पेट में जाकर दूध को फाड़ देते हैं जिससे नुकसान होता है। इससे पेट में जहरीले पदार्थ पैदा हो जाते हैं और पेट की कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं। इसके अलावा जुकाम, खांसी, कफ और एलर्जी की समस्या भी हो सकती है।

2. मांस
दूध और चिकन दोनों ही पौष्टिक आहार हैं लेकिन इन दोनों का जब साथ में सेवन किया जाता है तो शरीर में पोषक तत्वों की अधिकता हो जाती है जिसे पचाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। ऐसे में पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है और एसिडिटी की समस्या भी हो जाती है।

3. मछली
मछली खाने के बाद दूध पीने से पेट में अम्ल पैदा हो जाते हैं जिससे बदहजमी और पेट दर्द जैसी समस्या हो जाती है।

4. नमक
दूध के साथ कोई भी नमक वाली चीज खाने से बचना चाहिए। इससे उस समय तो कोई असर नहीं होता लेकिन लगातार ऐसा करने से कुछ सालों के बाद शरीर पर सफेद दाग हो जाते हैं।