मसल्स रहेंगे मजबूत, रोज पीएं यह पानी

सेहत : बिजी लाइफ के चलते ज्यादातर लोग अपनी सेहत पर प्रोपर ध्यान नहीं दे पाते, जिस वजह से वह किसी न किसी परेशानियां से घिरे ही रहते है। ऐसे में जरूरी है कि अच्छी डाइट ली जाए। कुछ ऐसी चीजों का सेवन किया जाए, जो हमे सभी हेल्थ प्रॉबल्म से कोसों दूर रखें। ऐसे में कलौंजी का सेवन सबसे अच्छा आईडिया है। जी हा, कलौंजी में हर मर्ज की दवा छिपी होती है। अगर इसका पानी पीया जाए, यह दोगुणा फायदा करती है। आइए जानते है कलौंजी का पानी पीने से होने वाले फायदे। 

1. हड्डियां मजबूत

कलौंजी के पानी से विटामिन डी होता है, जिसको रोजाना पीने से हड्डियां मजबूत रहती है। 

2. इम्यूनिटी बढती है

इससे बॉडी की इंयूनिटी बढ़ती है, इसके अलावा इंफैक्शन में बचाव करता है। 

3. मसल्स मजबूत 

इस चाय में प्रोटीन की मात्रा भरपूर होती है, जिसे पीने से मसल्स मजबूत बनते है। 

4. एनीमिया

इसमें आयरन की मात्रा भी काफी होती है। रोजाना इस कलौंजी के पानी का सेवन करने से एनीमिया दूर रहता है। 

5. हार्ट प्रॉबल्म 

इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर होता है, जिससे हार्ट से जुड़ी सभी तरह की समस्याओं से बचा जा सकता है। 

6. अर्थराइटिस 

इसमें कैल्शियम का मात्रा भरपूर होती है, जिससे अर्थराइटिस  से बचाव करने में मददगार साबित होता है।