बिना किसी दवाई या नुस्खे के पाएं चैन की नींद, कर लें छोटा-सा काम

बिजी लाइस्टाइल में तनाव की समस्या अधिक देखने को मिलती है। दिनभर का तनाव दूर करने के लिए रात को चैन की नींद लेना बहुत जरूरी है। अगर रात को भी चैन से नींद न आए तो शरीर को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में लोग कई तरह की दवाईयों और नुस्खों का इस्तेमाल करते है, जिससे शरीर को दवाइयों की लत लग जाती है।  आज हम आपको साधारण सा तरीका बताएंगे, जिसको अपनाकर आप हर रोज चैन की नींद ले सकते है।  

अपने रूम में लाएं सुधार 
अक्सर देखा जाता है कि लोग अपने बेड की दीवार के साथ सटा कर रखते है। फेंग सुई के अनुसार बेड के दोनों साइड में स्पेस छोड़ना बहुत जरूरी है। इसके अलावा अपने बेड को दीवार से थोड़ा हटा कर ऱखें। इसी के साथ इस तरह बेड को रखने से पार्टनर्स के बीच की नजदीकियां बढ़ती है। 

कैसे आती है चैन की नींद? 
अपने बेड को ऐसे रखने से कमरे में एनर्जी का सही फ्लो रहता है। जिससे अच्छा महसूस होता है और अच्छी नींद भी आती है। यहीं छोटे-छोटे बदलाव आपकी जिदंगी में काफी बदलाव ला सकते है।