Cross Leg करके बैठते है तो हो जाएं सावधान!
punjabkesari.in Saturday, Jun 24, 2017 - 12:34 PM (IST)
पंजाब केसरी(लाइफस्टाइल): बहुत से लोग है, जिनको आपने बैठते समय टांगों को क्रॉस करते देखा होगा या यूं कहें कि उन्हें क्रोस लेग्स करके बैठना ज्यादा आरामदायक लगता है। क्या आपने कभी सोचा है कि लगातार एक ही मुद्रा में बैठे रहने से आपकी सेहत पर कैसा असर पड़ता है।अगर नहीं तो जान लें, एक टांग को दूसरी टांग पर ज्यादा समय तक रखकर बैठने से आपकी नैचुरल बॉडी शेप बिगड़ सकती है। आइए जानते है टांग पर टांग चड़ाकर बैठने से शरीर को कौन -कौन से नुकसान पहुंचते है।
1. हार्ट पर असर
जब आप पैरों के क्रॉस करके बैठते है तो पैरों की नर्व्स दब जाती है। ऐसे में ब्लड का सर्कुलेशन पैरों की तरफ न जाकर हार्ट की ओर वापिस आने लगता है, जो हार्ट के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
2. कमर दर्द
लगातार टांगों को क्रॉस करके बैठने से शरीर अपने नैचुरल शेप में नहीं रहता, जिससे कमर में दर्द रहने लगता है।
3. पेल्विक बोन पर असर
ज्यादा समय तक टांगों का क्रॉस करके बैठने से पेल्विक बोन में दर्द और अकड़न की समस्या रहती है। इसलिए बेहतर है अपनी टांगों को क्रोस करके बैठने की आदत सुधार लें।
4. स्पाइडर वेन्स पर असर
पैरों को क्रॉस करके बैठने से पैरों में मौजूद स्पाइडर वेन्स में खून इकट्ठा होने लगता है, जिससे दर्द और सूजन की समस्या रहती है।
5. नसों को नुकसान
लंबे समय तक एक ही स्थिति या टांगों को क्रॉस करके बैठने से नसों पर जोर पड़ता है, जिससे वह धीरे-धीरे ब्लॉक होने लगती है।
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